À la session

Hatha Yoga

Issu de la tradition des anciens de l’Inde, le Hatha Yoga est caractérisé par la tenue des postures. On entre dans une position, on respire plusieurs fois en s’alignant physiquement et intérieurement, puis on en ressort, comme on y est entré. Un type de ...

Yoga 50 +

Yoga traditionnel conçu pour les gens de ce groupe d’âge ou pour toute personne qui a des limitations particulières. L’usage d’une chaise peut être un recours pour la réalisation de certaine posture, au besoin.

Yoga Anti-Stress

Le style de Yoga choisit est à la discrétion de l’enseignant. Chacune des séances est pensée pour générer un grand apaisement autant physique qu’émotionnel et mental. Retrouver une maitrise sur soi pour aider la libération des...

Yoga Postural

L’accent de ce cours est mis sur l’alignement du corps. Il est construit pour vous amener à l’exécution d’une posture en particulier, qui varie selon le cours.

Introduction au Yoga

C’est une session de cours, structurée sur 8 semaines consécutives (1 cours /semaine), qui permet d’apprendre, de comprendre et d’intégrer graduellement les principes fondamentaux du Yoga. Vous recevrez les outils essentiels pour débuter ou pour ap...

Yoga doux

C'est un cours de yoga traditionnel qui se déroule lentement et tout en douceur. Il y a possibilité de faire la séance sur une chaise en cas de besoin.

Yoga Débutant

Cours de yoga traditionnel de niveau débutant uniquement. Aucune variation de postures plus avancée n’est proposée.

Yoga Flow

La tenue des postures est moins longue, l’enchainement des positions est plutôt fluide d’où le mot « flow ». Un plus grand nombre de postures différentes est alors pratiqué durant une séance. Il est bien d’avoir une cert...

Yoga Prénatal

Puisque plusieurs changements physiques, émotionnels et mentaux se présentent pour la futur maman, ce cours représente une occasion d’assimiler au fur et à mesure les transformations du corps et chacune des étapes de la grossesse.

Yoga Post-Natal avec bébé

Ce cours s’adresse aux mamans désirant prendre soin d’elles tout en intégrant bébé dans leur routine de bien-être. Les postures adaptées aux circonstances permettent à la maman de retrouver un équilibre physique, émotion...

Vinyasa Yoga

Également issu de la tradition des anciens de l’Inde, le Yoga Vinyasa consiste en une série dynamique et continue de prises de postures, où la synchronisation du souffle avec le mouvement est mise à l’avant plan.  Le souffle devient littérale...