Cours dédié aux gens qui débutent leur pratique ou ceux qui souhaitent l’approfondir.
Il y a un aspect théorique au cours pour expliquer chacune des « 8 branches » du yoga tel que : « Méditation, postures, respiration, concentration, principes éthiques de la tradition, les « règles de vie » personnelle pour un bien-être optimal, le retrait des sens et l’état d’unité ».
Et une plus longue période de mise en pratique des enseignements reçus. Les élèves reçoivent de la documentation en lien avec les thématiques abordées et ont tout le loisir de poser quelques questions que ce soit.